预防内分泌失调应防寒保暖滋阴补肾吗

　　预防内分泌失调应防寒保暖滋阴补肾吗

　　预防内分泌失调应防寒保暖滋阴补肾吗　　内分泌失调对女性健康干扰较大。表现在皮肤上，患者皮肤上有痤疮、黄褐斑，面部肌肤暗沉，肤质衰老；表现在情绪上，女性容易激动、发怒，心情压抑，脾气变化较大，影响夫妻感情和谐；表现在生育上，女性绝经期提前，容易不孕，月经不规则甚至闭经等。预防内分泌失调，重在内部调理：

　　预防内分泌失调应防寒保暖滋阴补肾吗　　多吃滋阴补肾的食物。女性天生阳气不足，容易脾虚肾虚，所以女性应当多吃补肾补虚的食物。滋阴补肾的食物种类繁多。如燕窝，是女性滋补的佳品，对女性腰膝酸软、手足冰凉、肾气不足，都有很好的滋补作用。再如雪蛤，其内含有微量的雌性激素，可补充女性体内雌性激素不足，一周服用一次为宜。

　　应注意防寒保暖。受凉可导致月经不调、痛经，也是女性内分泌失调的病因之一。女性若体内寒凉，气血不足，就不会润泽肌肤，也不会有健康的身体。应选择滋补暖宫的食物，肉类方面，羊肉是最佳选择，具有滋阴补肾，驱除寒气。还应多吃红枣、枸杞、樱桃等富含铁质的食物。

　　女性在冬季及天气寒冷，气温变化剧烈的季节，应加强保暖，多穿一层衣服。来月经后，更要注意防止腰腹部着凉受寒。平时从冰箱里拿出的食物放置一段时间后再吃，月经期间不吃生冷寒凉的食物。夏季天气炎热，不可长时间对着空调吹，防止受凉感冒。