如何预防慢性咽炎

　　慢性咽炎的预防方法有很多种，不同的人可以根据自身原因选择不同的预防方法。慢性咽炎的预防方法如下；
　　1注意饮食卫生，保证身体营养的平衡，少吃过热，过冷及刺激性的食物，保持大便通畅，因职业要求讲话过多者，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后，不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。
　　2注意口腔和鼻腔卫生，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。
　　3预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎的急性发作。应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴凉地方或吹风，冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场合，以免相互感染。
　　4锻炼身体，增强体质。咽喉部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎的最主要条件之一。平时生活中要有规律，劳逸结合，多进行户外运动，呼吸新鲜空气。接受阳光浴。常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力 ，提高抵抗力。