冬季哮喘高发，预防更关键

　　冬季哮喘高发，预防更关键。哮喘是秋冬的高发季节。就目前而言世界上患有哮喘的人群高达3忆多，而国内患者就占有2000万以上，发病率和死亡率不断增加。秋冬季节气候寒冷，有哮喘病的人气道反应性增高，更容易在秋冬季节发病。那么秋冬季节防治哮喘有哪些需要注意的事项？

　　秋冬哮喘防治注意事项

　　秋冬天气较冷，很多患有哮喘病的患者很容易在秋冬时期加重病情。患有哮喘病的患者在冬天应该注意哪些事项呢？医生表示：在冬天要尽量避免接触过敏原，同时也要注意防寒保暖。

　　“尘螨是导致哮喘发病的重要因素。”据医生表示：尘螨是很细小的细菌，仅凭肉眼是看不到的，尘螨主要是依附在人体脱落的皮屑上生活。但是它们也不难消灭，要做到经常换洗床单和毛毯，同时也要经常晾晒被褥便可祛除尘螨。“除了原理过敏原，烟草烟雾，因为烟雾中含有大量的刺激性物质可刺激呼吸道引发哮喘。

　　有哮喘的患者最好也不要饲养动物，因为动物皮毛上的微生物都会引发哮喘的发作。哮喘患者在外面活动时，要尽量避开花草集中的区域或戴上口罩。在药物方面同时也要特别注意。特别是老年人最常用的阿司匹林、心血管类药物倍它洛克等都会引发哮喘的发作。”

　　饮食安排

　　医生表示：哮喘患者在饮食上可以多吃些含有高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼等，但是肥肉、海鱼和虾蟹等油腻食物，有助湿、生痰、动火之弊，吃了易引发哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。

　　所以说，有哮喘的人在饮食方面应该以清淡为主，尽量少吃辛辣油腻的食物，少吃多餐，不宜过甜或过咸。

　　合理运动

　　医生提醒哮喘患者，虽说要合理运动，但是也不要做一些过于剧烈的运动，比如慢跑、散步、打太极等比较舒缓的活动，这样一来既能御寒又能提高抵抗力。在家时也可做深呼吸的锻炼。先轻吸一口气，在缓慢吐出，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。