得了腰间盘突出应该怎么办

发布时间：2020-07-27 17:40 已有144人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

得了腰间盘突出应该怎么办?1.避免长期弯腰，长时间弯腰者腰间盘会受到压比平时大很多，时间久了不注意就会引起腰间盘突出。

2.避免长期久坐，长期坐岗最好是已有时间就活动一下，有效避免腰间盘突出，

得了腰间盘突出应该怎么办? 3.避免使用爆发力，腰椎突然出现超负荷压力促使腰间盘损失在一定作用力下，最好先活动一下腰部，缓慢用力，做好重物姿势避免过度用力，

4.避免进行剧烈运动，腰部受伤，腰间盘突出患者不能进行单侧运动，剧烈运动会使换=腰椎纤维伤口撕裂，使病情加重，

5.不要睡过软的床，睡眠姿势不好枕头过高或过软不利于脊柱弯曲度，会使腰肌血液循环不畅，不利于腰间盘恢复，硬床不会出现凹陷变形患者睡在上面舒适。

6.避免受凉

得了腰间盘突出应该怎么办? 北京仁德医院温馨提示；患者饮食不要进食辛辣刺激性食物，对烟酒也要控制，避免吃生冷食物，避免受凉