腰间盘突出病人的护理要点是什么呢

　　腰间盘突出病人的护理要点是什么呢,腰间盘突出的出现越来越频繁，许多朋友被此种骨科疾病困扰，严重影响了工作与生活质量。发生了腰间盘突出之后，必须要重视日常护理工作，避免疾病的加重，尤其进入秋冬时节，许多养护工作不容小觑，那么腰间盘突出必须要牢记哪些护理要点？
　　1、腰间盘突出病人们一定要做好日常的保暖工作，尤其进入秋冬时节，天气渐渐转冷，早晚温差比较大，避免腰部、腿部受凉，防止过度疲劳，而且要养成良好的生活习惯，减少腰间盘突出的加重。
　　2、腰间盘突出出现之后，提醒大家一定不要提重物，弯腰拿东西的时候一定要注意 ，尽量避免弯腰，如果弯腰的话要慢慢起身，减少腰间盘突出的加重。另外，对于长期伏案工作的朋友而言，腰椎承受着巨大压力，此时不宜过度疲劳，必须要学会休息。
　　3、腰间盘突出病人的护理要点是什么呢,腰间盘突出患者的站姿、睡姿及坐姿一定要调理好，否则容易增加腰椎的受力，此时还需要适当活动腰部肌肤，避免一个姿势保持太久，适当在原地进行腰部背部的活动，同样能够缓解肌肉的紧张疲劳，从而减少疾病的加重。
　　4、腰间盘突出病人的护理要点是什么呢,另外，建议腰间盘突出的患者要选择适合自己的床，最好以硬床为主，不宜睡太软的床垫，可以帮助人体缓解腰间盘突出的症状。同时，改掉不健康的生活方式，调节好自己的心情，同样能够很好呵护身体，增强个人体质。