患上腰间盘突出哪些动作不能做

　　患上腰间盘突出哪些动作不能做?腰椎间盘突出可以说是很常见的骨科疾病，现在不少人有这种疾病，患者腰间盘突出是需要积极治疗的，而患上腰间盘突出，有些动作是不能做的，因为这些动作对身体不好，会让患者的病情受到影响。

　　患上腰间盘突出哪些动作不能做?腰椎间盘突出是有原因的，通常腰椎间盘以及髓核，都容易慢慢出现退行性改变，因为受到外力的影响，患者的椎间盘纤维环破裂，继而髓核组织突出，从而压迫到相邻脊神经根，患者就会感觉腰痛不舒服，甚至下肢出现麻木疼痛的症状。

　　而对于腰椎间盘突出患者，需要积极治疗，否则会让病情越来越严重，而这些动作也是不能做的，也容易导致病情严重起来。

　　患上腰椎间盘突出是不能弯腰搬重物的，如果经常弯腰搬东西，是会让腰椎间盘受压力，而髓核就会突出，患者如果经常弯腰搬重物，往往会让病情更加严重。如果要弯腰搬重物，需要先蹲下来，这样可以让重物靠近身体，然后再站直了。

　　患者也是不能瘫坐在椅子上的，就是大家都知道的葛优躺，很多人没事喜欢瘫坐在沙发上，觉得这样很舒服，但是这样会让椎间盘压力增加，长期如此会导致腰椎间盘突出。坐的时候最好能够上半身挺直起来，然后靠近椅背并要收腹，然后双腿并拢了，平时千万不要跷二郎腿，这个坏习惯对腰椎不好。

　　患上腰间盘突出哪些动作不能做?如果睡姿不良也是不好的，不少人有这样的感觉，睡了太软的床会感觉腰部很不舒服，原因是睡太软的床，会让腰颈部没什么支撑，其肌肉长久紧张着，容易出现腰椎间盘突出，建议大家平时睡硬板床，睡觉的时候可以在膝盖下垫上个软枕，然后自己的髋关节和膝关节弯曲起来，这样能够让腰背部压力放松起来，这样能够缓解腰椎压力。