腰间盘突出患者要如何进行保养

发布时间：2017-12-20 11:22 已有104人浏览

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　　腰间盘突出患者要如何进行保养？腰间盘突出是一种常见的疾病，在平时如果出现腰部损伤或者是腰部承受的压力过大的话，很容易就会导致腰间盘突出的出现，所以在平时的生活中一定要做好预防和护理的工作，以免导致疾病的恶化，那么腰间盘突出患者要如何进行保养？

　　1、很多朋友由于工作上的一些原因，经常需要做一些重体力劳动，所以腰间盘突出就变成了一种职业病，这类人群在平时工作一段时间之后应该适当的休息，如果一些需要长期久坐的朋友也要适当的进行活动，这样对于缓解肌肉的疲劳是十分有效的。

　　2、在平时要保持一个良好的坐姿，如果长期保持一个不良的姿势的话，很容易就会出现腰间盘突出这类疾病，在平时如果需要提取重物或者是捡东西的话，应该避免弯腰，应该在下蹲之后慢慢的起身，以免造成腰部扭伤的现象。

　　3、在平时寒冷的季节一定要做好相关的保暖工作，避免在寒冷和潮湿的环境中久待，以免出现感冒的现象。

　　4、在平时要注意自我保护，避免受到外伤，如果出现跌倒、撞伤等现象的话，很容易就会导致疾病的恶化。

　　5、在平时打喷嚏和咳嗽等都会增加腹部的压力，所以一定要尽量的控制。

　　腰间盘突出患者要如何进行保养？6、在平时要尽量减少做弯腰的动作，以免给腰椎间盘造成巨大的压力，这样就会导致疾病症状的加重。