得了腰间盘突出都哪些事不能做

　　得了腰间盘突出都哪些事不能做？腰间盘突出的发病率如今是越来越高了，很多年纪并不大的人也会得这样的毛病，这种疾病如果较轻，那么可以通过中医理疗来改善，平时需要多注意，那么可能会症状减轻，可能也不会发作，如果不及时的治疗，生活中也不注意防护，那么病情会越来越严重，危害也会变得巨大。那么，得了腰间盘突出都哪些事不能做呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，弯腰的时间不能太长：如果病人的工作需要长时间的弯着腰，这是极易诱发腰间盘突出的，如果已经发病了，那么这种情况不改善，还会加重疾病，所以说病人平时一定要注意避免长时间的弯腰。

　　其二，不能让腰部突然受力：之所以叫作腰椎间盘就是说这个东西是长在两节腰椎之间的，当你的腰部突然发力的时候，由于两节腰椎受力，椎间盘就会受到压力，会引起损伤，就会加重疾病，所以说病人一定要注意避免让腰部突然用力，如果想要运动或是劳动的话，应该提前活动活动腰部，而且要慢慢的来，不能突然用力。房山看颈椎病

　　其三，不能让腰部着凉：腰间盘突出发生之后，会压迫到神经，引起神经的发炎或是水肿，病人的腰部肌肉会过于紧张，所以说腰部的血液循环会受到影响，如果不注意腰部的保暖，那么受了凉之后血液循环就更不好了，而且寒冷还会刺激此处神经，所以说对于病情是很不利的。

　　其四，不能长时间坐着：长时间坐着的人本来就爱得腰间盘突出，所以说病人更是不能长时间坐着了，否则会加重疾病。

　　得了腰间盘突出都哪些事不能做？其五，不能弯腰取物：这对于腰间盘突出病人来说是十分重要的事，记住了，得了腰间盘突出之后一定不能像以前那么弯腰把地上的重物拿起来，这个动作极易引起此病的发作，如果你想从地上拿起重物，只能先直立着蹲下，拿到东西后再直立的起身，用腿部的力量，而不是腰部的力量，这样才能避免疾病发作。