发生腰椎间盘突出在平时要注意哪些

　　发生腰椎间盘突出在平时要注意哪些？腰椎间盘突出这种骨科疾病病是很多见的，而且现在很多年纪不大的人也会得这种病，而到了中老年时期更是高发，对此种疾病，病人需要及时的治疗，除此之外，在家里或是出门的时候一定要注意护理好，否则可能会复发或是加重。那么，发生腰椎间盘突出在平时要注意哪些呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，得了腰椎间盘突出的病人具体的病情是不一样的，有的人严重，这时是需要好好的在家里休息的，而有一些人病情不严重，那么是可以在生活中做一些锻炼的，不过要特别的注意，比如说出现压腿或是弯腰的运动时要格外的小心，否则可能会加重病情，或是引起复发。

　　其二，如果犯了腰椎间盘突出，那么一定要注意平时少弯腰，特别是在工作的时候，尽量要减少弯腰的情况，否则时间越长就越不利于疾病恢复或是会加重病情。

　　其三，如果病情不太严重，那么对于人们平时的活动影响不会太大，但是病人也要格外的小心，比如说平时要少拿特别重的东西，因为拿重物的时候腰部会用力，而用力的时候可能会压到神经，可能会诱发疾病加重或是突然发作。

　　其四，对于大多数的腰椎间盘突出病人来说，平时不管干什么，都得保持良好的站姿和坐姿，不要东倒西歪的，坐不直、站不直对于腰部的负担是特别大的，不利于身体的恢复。

　　发生腰椎间盘突出在平时要注意哪些？其五，除了平日里的活动要特别注意之外，还有一件事要特别的注意，就是要注意腰部保暖，如果总是让腰部着凉，会影响血液循环，对疾病是相当不利的。