腰椎间盘突出病有何需注意的

　　腰椎间盘突出病有何需注意的？腰椎间盘突出的发生带给患者的危害性其实是相当大的，患者不仅会在身体上感受到痛楚，在心理上也会产生很大的压力，他们都希望能够尽快治愈疾病，让自己远离伤害，而这需要患者在积极治疗的同时注意生活中的一些小事，腰椎间盘突出病有何需注意的？

　　医生表示，腰椎间盘突出发生后患者有以下几点要注意：

　　1、避免长时间弯腰：长期弯腰工作的人患上腰椎间盘突出的几率要比其他人高，长时间弯腰会使腰椎间盘承受过大的压力，对于腰椎间盘的恢复是会带来不良影响的。

　　2、不要久坐：久坐会使腰椎间盘发生退行性变化的速度加快，一旦受到外伤的作用，椎间盘纤维环就比较容易发生破裂，髓核突出，使神经受到压迫。假如腰肌、腰部韧带长期太过紧张，就容易产生慢性劳损，使腰部的保护性、稳定性都有所降低。

　　3、不要睡软床：睡觉时姿势不对、枕过高的枕头、床垫太软，都会对脊柱的生理弯曲度造成不良的影响，让腰肌处于紧张状态下，腰肌血液循环受到妨碍，腰肌变得僵硬。

　　腰椎间盘突出病有何需注意的？4、不要用力超负荷：腰椎间盘组织的位置是两个腰椎间，它承受着腰椎的运动、压力，假如突然间就有了过重的负荷爆发力，那椎间盘就很容易会受到损伤，腰椎间盘突出患者的病情就会有所加重。搬提重物时一般容易单侧身体用力，这对于腰椎间盘突出患者来讲也是不适合的，应尽可能避免。