腰椎间盘突出发生后有什么需注意的

发布时间：2023-06-28 13:37 已有123人浏览

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　　腰椎间盘突出发生后有什么需注意的？因为久坐等不良习惯的影响，有些人可能会不幸患上腰椎间盘突出疾病，腰椎间盘突出发生后患者除了抓紧去医院接受专业的治疗外，也得在平时生活中注意做好护理和保养措施，那么，究竟腰椎间盘突出发生后有什么需注意的？

　　医生提示，腰椎间盘突出发生后患者需注意下面几点：

　　1、一定要记住不可以长期弯腰，长期弯腰很容易出现腰背部疼痛的症状，长期弯腰会使腰椎间盘受到很大的压力，使腰椎间盘的恢复受到很大的不良影响。

　　2、不要久坐：久坐会使腰椎间盘发生退行性改变，在外力的影响下，椎间盘纤维环会发生破裂，髓核变得突出，神经受到压迫，假如患者的腰部韧带和肌肉长时间处于紧张的状态下，就会产生慢性劳损的情况，腰部的稳定性、保护性都会有所下降。

　　3、不要睡软床：睡姿不正确、枕头太高以及床铺太软，都会对脊柱的生理弯曲度造成不好的影响，导致腰肌过于紧张、僵硬，或者是腰肌的血液循环变得不通畅。

　　4、不要让腰部超负荷：腰椎间盘组织刚好就在两个腰椎间，要是突然间超负荷的话，椎间盘的损伤就可能发生，腰椎间盘突出症状就会加重。另外，要注意尽可能避免搬提重物，因为搬提重物时，人往往会一边身体用力，这对于腰椎间盘也是会造成不利影响的。

　　腰椎间盘突出发生后有什么需注意的？5、避免着凉：冷空气的刺激会对腰部的血液循环乱不利影响，使神经受到刺激，使腰椎间盘突出引起的疼痛感加重。