腰椎间盘突出这种疾病可以预防吗

发布时间：2016-09-28 13:38 已有163人浏览

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　　腰椎间盘突出这种疾病可以预防吗？腰椎间盘突出疾病是一种发病率很高的骨科疾病，患者发病的部位是腰部，对正常的人活动造成很大的影响，影响患者正常的工作和生活，我们在生活就要做好预防的工作。下面我们来看一下腰椎间盘突出这种疾病可以预防吗？

　　腰椎间盘突出疾病在生活中是可以预防的，我们在平常的时候一定要养成良好的姿势，在坐着的时候一定要保持腰部的挺直，坐着的时候两脚要分开，不要跷二郎腿，以免影响血液的循环。在生活中提重物的时候一定要做好腰部保护的工作，不可猛然用力，以免出现腰部损伤。

　　人们在生活中还需要适当的进行腰部的锻炼，通过扭腰、仰卧起坐等运动来增强腰部的韧性，增强腰部抵抗疾病的能力，在选择床铺的时候最好选择硬板床，在睡觉的时候让腰部处于放松的状态，减少出现腰部病变。

　　腰部部位十分的特殊，我们在生活中一定要注意腰部的保暖，在天气变化的时候一定要，及时的增添衣物，避免腰部受寒，以免出现腰椎间盘突出。在饮食上我们也需要调节，均衡的为身体补充营养，多为身体补充含有钙质的食物，避免骨骼出现退化。

　　腰椎间盘突出这种疾病可以预防吗？腰椎间盘突出患者发病的时候十分的疼痛，这部分患者在发病期间最好是卧床休息，积极的配合医生的治疗，更好地帮助身体恢复。