预防腰间盘突出注意保暖就可吗

　　预防腰间盘突出注意保暖就可吗。腰椎间盘突出可发生于任何一个季节，但是在每年的冬季是腰椎间盘突出发病率比较高的季节，主要是因为天气变化而造成的，所以对于腰椎间盘突出的一个预防也要注意，这样才能够尽可能的避免腰椎间盘突出，而引起的各种不良影响。

　　首先我们应该注意做好防寒保暖，工作天气变化的时候要增减衣服，尤其是对颈部背部以及腰部位置的保暖工作很重要，因为如果说不注重保暖感冒的话，容易出现咳嗽打喷嚏的症状，这个时候会导致腹压增加，容易加大对腰椎间盘的压力，造成背部肌肉的拉伤，从而发展成为腰椎间盘突出。

　　其次也要注意保持良好的睡眠，避免过度锻炼问题，养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠是比较合适的。而要运动的话避免剧烈的运动，夫妻生活也要节制，因为过度运动劳累的话会让人体内的阳气耗散，这样容易导致腰椎间盘突出症发生。

　　预防腰间盘突出注意保暖就可吗，饮食上要注意补充更多营养的食物，但是要注意根据自己的身体状况，去选择这些食物。如果是寒性体质的患者，平时本身就怕冷怕吹风，手脚冰冷，这时候可以选择一些温热性食物比如桂圆大枣，蜂蜜，羊肉狗肉等。

　　预防腰间盘突出注意保暖就可吗，预防腰椎间盘突出需要注重很多的方面，比如生活当中的保暖问题，科学的运动锻炼问题，还有生活当中的饮食问题，这些都是患者不能够忽视的。正确地了解和掌握这些常识，才可以预防腰椎间盘突出发生。