睡硬板床会引起腰间盘突出吗

　　睡硬板床会引起腰间盘突出吗？拥有健康的身体，我们才能很好地投入到工作当中去，才能过自己想要的幸福生活，所以在平时生活中我们每个人都应学会多多关注自己的身体，要是发现有了什么异常的表现，尤其是疑似腰椎间盘突出的症状时，千万要警惕起来，及时地进行检查和治疗才是明智的做法，那么，腰椎间盘突出该注意什么？
　　睡硬板床会引起腰间盘突出吗？医生提示，得了腰椎间盘突出后患者需注意做到下面这几点：
　　1、睡硬板床：硬板床能够使患者椎间盘所承受的压力有所减轻，在睡着时，患者可以侧卧、屈膝，这样能感觉更舒服一些。
　　2、做好腰间保暖，尽可能不要让腰部受凉。预防着凉，不要吃过多生冷的东西，不要长期吹空调，否则会对腰部造成不好的影响，同时还要保护好腰背部。
　　3、白天可以在腰间戴上一个护腰带，以便腰椎更快恢复。
　　4、每天定时站立一段时间，慢慢弓背几次。
　　5、不管是什么时候，只要是感觉到背部疲劳了，就应该在有靠背的椅子上坐下来休息，有条件的可以躺下来休息。
　　6、不管是站着、坐着还是其他的什么姿势，都应该随时注意让后背有所支撑，尤其是长时间坐汽车或者是飞机的时候更要注意。
　　睡硬板床会引起腰间盘突出吗？7、在平时应尽量不要去搬抬重物，如果需要搬重物，则一定要注意姿势，不要弯下腰，正确的姿势应是屈膝，身体不可过分扭转，也不能突然间用力。