腰椎间盘突出日常吃什么

发布时间：2016-05-12 08:54 已有196人浏览

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　　腰椎间盘突出日常吃什么

　　腰椎间盘突出日常吃什么　　腰椎间盘突出问题可以说是影响着很多人，尤其是一些上了年纪的中老年人，更容易受到腰椎间盘突出的影响，所以对这些患者来说，应该多去认识和了解一些关于腰椎间盘突出的正确护理方法，这样才能够有效的减轻一些疼痛。

　　腰椎间盘突出日常吃什么　　腰椎间盘突出的患者，在睡觉的时候应该选择横向侧卧，在腿下面垫上垫子屈腿仰卧，因为睡觉的姿势问题，会直接影响到腰椎的一个伸展，姿势不对等问题，也会导致腰椎尖盘突出的一些疼痛感加重。

　　而且患者一般在睡醒之后，不能够马上直接突然坐起，因为突然坐起的话，通常会导致腰部扭伤。所以在睡醒之后要注意先将腿部屈膝左右做一些活动，这样就能够让四肢的血液流畅，缓解疼痛，而且这也是属于腰椎间盘突出的一些基本护理方法。

　　坐着的时候也要注意保持正确的姿势，尤其是在座子上要注意，腰椎间盘突出患者也不适宜长期保持一个姿势，对腰腿部位以及脚底穴位多进行一些按摩，这样可以缓解腰部肌肉的一些紧张，以及存在着一些疼痛感。

　　对于腰椎间盘突出的一个问题大家应该注意了解，尤其是本身已经被确诊患有腰椎间盘突出的话，那么患者在生活当中，就应该注意做好更加的护理保健工作，避免腰椎部位受到更大的负荷，也要注意日常生活的饮食，补充足够的蛋白质和钙质。