腰椎间盘突出注意几个不宜事项

发布时间：2014-04-21 16:32 已有84人浏览

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　　腰椎间盘突出是常见的一种骨科疾病，患病人数也不少。腰椎间盘突出出现的原因很多，比如腰椎长期得不到运动，长期保持一个动作太久都有可能导致腰椎间盘突出。那么，腰椎间盘突出要注意哪些事项呢？请看下文的介绍。

　　腰椎间盘突出要注意哪些事项呢？一般来说不要睡太软的床，太软的床铺会让人体的腰椎间盘承受很大的压力。

　　养成好的坐姿，有些人坐无坐像，坐在椅子的时候喜欢靠后背或者东倒西歪的，这也容易给自己的腰椎增加负担，导致腰椎间盘突。

　　做家务的时候要保护好自己的腰椎，扫地，晒衣服的时候，都应该保持好的姿势，比如晒衣服的时候，太高了，那可以垫一个凳子，或者买一把长的撑衣杆，不让自己的腰椎受到任何的健康威胁。

　　弯腰拾物姿势也要合理，有些人不注意，经常让自己的腰给“闪了”，这对患者的健康有很大的影响。大家要养成好的习惯，过重的苦力不要经常做，否则容易引起腰椎的损伤，后果不堪设想。

　　上文给大家介绍了腰椎间盘突出要注意的几个不宜事项，分别是睡软床、不良坐姿、弯腰拾物姿势、错误的家族劳动姿势。希望上文的介绍能给大家提供帮助，朋友们如果对腰椎间盘突出不是很了解的话，可以进一步了解，这对腰椎间盘突出突出有的预防有很大的帮助。