腰间盘突出的注意事项

腰间盘突出有哪些注意事项

腰间盘突出是我们生活中最长见的一种疾病，一般患者是比较痛苦的，在早期可以间断性的出现腰部的疼痛，或是劳累后疼痛比较明显，但如果不及时的治疗当髓核突出以后患者的疼痛也是非常明显的。有的甚至需要镇静药或是麻醉药物来控制病情。那么如果已经患有腰突的患者我们在日常的生活中应该注意哪些呢；

首先应该注意腰部的活动姿势，很多患有腰间盘突出的人在用药好转后就开始不注意了，尤其是一些体力劳动的人们，但腰突是一种慢性疾病及时药物控制了疼痛也要注意腰部的姿势和活动的。不能过度的弯腰，不能去捡过重的东西。不能长时间保持一个腰部姿势。

其次要节制过度的性生活，中医的角度来看，腰部受损和肾脏是有关系的，肾虚可以直接导致精液不足，腰部无力 不能受重，所以当腰部出现病变的时候男性一定要节制性生活的，

再次；不能睡过软的床，有条件的最好是睡纯木板床，这样可以减轻腰部的受力，可以改善腰部的突出髓核。同时保持良好的日常生活习惯也是非常重要的。不能太寒冷。合理的安排饮食和睡眠时间多吃一些含有维生素的食物和豆制品，也是增强钙的吸收。