正确穿鞋可以减少拇外翻吗

　　很多女性朋友发生了拇外翻症状，因为穿鞋不当，导致了扁平足，足部糜烂等等症状，了解更多拇外翻的症状发生因素，争取做好拇外翻的预防工作，让自己拥有健康的足部。

　　首先，一定要减少长时间穿高跟鞋的几率，尤其是穿尖头高跟鞋，非常容易造成足部的挤压，导致压迫之后，出现了足部疼痛、刺痛、压迫、畸形的症状，当这些情况发生之后，就极大可能发生拇外翻症状。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　为了有效的预防拇外翻症状，还要挑选合适的鞋子，减少穿高跟鞋的时间，尽量选择前部比较宽松的鞋子，从而减少足部的压力，让脚趾在足部内可以更好的活动，鞋子一定要舒服，方便走路，避免产生各种挤压感觉，也是预防拇外翻的好方法。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　正确穿鞋子的过程中，最好可以做到在工作中穿高跟鞋，但是鞋跟要在4厘米以下，最好在办公室准备一双舒服的平底鞋，没有必要穿高跟鞋时换上平底鞋，也可以减少足部的疲劳感，回到家中还可以利用温水泡脚，促进足部、乃至身体的血液循环，泡脚中也可以进行穴位按摩，这些都可以有效减少拇外翻症状。

　　在开车期间，也不宜穿高跟鞋，减少对足部产生的各种压力，为了纠正畸形的拇指，还可以利用手部搬动，长期坚持可以减少拇外翻的发生。