如何才能避免拇外翻的危害

　　拇外翻的出现，不仅会让我们的美观受到影响，而且还会导致一些并发症发生，患有此病的患者会出现不同程度的疼痛情况，这样就会让我们的生活、工作和学习都受到一定的影响。对于爱美的女性来讲，是不希望出现拇外翻的危害的，而中老年人更希望避免这些危害。那么如何才能避免拇外翻的危害?下面我们一起详细了解下。

　　远离拇外翻的危害，一定要降低拇外翻的发生几率：

　　1：对于足部的疼痛情况，我们绝对不能忽视，因为有的时候并非是因为疲劳导致的，一旦出现了足部疼痛的情况，要及时检查。在日常的生活中，要经常观察自己的脚，并且注意足部的变化。要经常洗脚，尤其是足趾间，一定要擦干。

　　2：如何才能避免拇外翻的危害?在选择鞋子的时候，一定要选择适合自己的鞋子，在购买鞋子的时候，最好是在下午的时候购买，因为这个时候脚胀，所以购买的鞋子才是最适合的。在进行不同运动的时候，需要的鞋子类型也是不同的。一般的情况下，一双鞋穿戴的时间不能超过2天，如果是糖尿病患者的话，每年至少需要进行一次足科检查。

　　针对如何才能避免拇外翻的危害的问题，相信大家看了以上的介绍也有了一定的了解的，为了避免拇外翻的情况发生，一定要避免长时间的穿着尖头高跟鞋，最好是穿一些前面比较宽大的，并且没有高跟的鞋子，如果不得不穿高跟鞋的话，那么鞋跟一定要控制在4厘米以内，回家之后，要使用热水泡脚，这样可以避免足部出现痉挛的情况，同时也降低了拇外翻的现象。