我们该如何做才能预防拇外翻呢

发布时间：2013-12-16 10:37 已有79人浏览

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　　我们该如何做才能预防拇外翻呢？随着拇外翻患者越来越多，而且拇外翻给患者造成的不仅仅是外观的难看，更重要的是会引发很多并发症，所以大家在日常生活中也就越来越关注拇外翻。那我们该如何做才能预防拇外翻呢？医生为大家介绍。

　　我们该如何做才能预防拇外翻呢？

　　１、拇外翻患者多数带有并发症扁平足，穿矫形鞋或扁平足鞋垫预防平足症。

　　２、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛，这也是治疗拇外翻的方法。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过５cm的为好。驾车时，最好不穿高跟鞋。

　　３、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是最简单的消除腿部与足部疲劳、治疗拇外翻的方法。

　　４、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于２cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

　　５、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

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