预防肩周炎的几种方法都是什么呢

　　预防肩周炎的几种方法都是什么呢?相信大家都知道肩周炎这个生活之中常见的骨科疾病，这个疾病患病之后不及时治疗危害性还是有的，建议大家在日常生活之中要重视预防这个疾病的发病，那么预防肩周炎的几种方法都是什么呢?下面给大家介绍几种预防肩周炎的方法。

　　预防肩周炎的几种方法都是什么呢?1、防寒防潮：日常生活中应该做到的就是注意肩部保暖，避免身体防止受潮湿，同时还应该根据季节变化随时添减衣服，另外不建议久居湿地、冒雨涉水，同时在日常生活之中应该做到的就是不要过度劳累，避免积劳成疾，避免慢性劳损等。

　　2、避免外伤：预防肩周炎应该做到的激素防止肩关节软组织劳损，避免肩关节和上肢外伤性骨折等，因为这些是导致患病的原因，为此大家在日常生活之中要积极从这些方面出发最好对于这个疾病的日常预防。

　　3、注意睡姿：睡眠姿势正确饮食有助于这个疾病的日常预防，大家在睡眠的时候应该做到的就是避免固定一侧侧卧，侧卧时注意患肩在上，这也是预防这个疾病的方法之一。

　　4、体育锻炼：经常参加行走、跑步、登山、做广播体操、练太极拳等体育锻炼可以增强体质，抵御外邪侵袭，如果年龄允许每天坚持做引体向上锻炼对预防肩周炎有很大作用。

　　预防肩周炎的几种方法都是什么呢?上述主要给大家详细介绍的就是预防肩周炎的几种方法都是什么呢?对于这个疾病大家在日常生活之中要重视预防，好的预防方法可以在一定程度上降低疾病患病概率。