致使肩周炎出现的不良习惯有哪些

　　致使肩周炎出现的不良习惯有哪些？肩周炎这类疾病是大家都比较熟悉的一类疾病，这是属于亚健康的一种表现，而且这种疾病很容易会出现反复发作的现象，生活中的一些不良习惯是导致这种疾病出现的重要因素，所以一定要及时的纠正，那么致使肩周炎出现的不良习惯有哪些？

　　1、长期保持同一个姿势。如果在生活中长期保持同一个姿势的话很容易就会导致肌肉痉挛的现象，从而导致肩部疼痛的现象，久而久之就会导致肩周炎的出现，所以大家在平时一定要及时的纠正不良的姿势。

　　2、长期露肩睡觉。很多朋友在夏季的时候喜欢开空调睡觉，而且在睡觉的时候喜欢把肩膀露出来，这样就很容易会导致肩部受凉的现象，从而导致肩部疼痛的现象。所以大家在平时睡觉的时候要避免露肩，在平时要做好肩部的保护工作。

　　3、经常背单肩包。很多朋友在平时都习惯背单肩包，而且都是用一边的肩膀，单肩包很容易就会出现下滑的现象，所以很多朋友为了防止肩带下滑，经常会把肩膀抬高，如果长期保持这个姿势的话就会导致肌肉收缩，出现肩部疼痛的现象。

　　致使肩周炎出现的不良习惯有哪些？4、背包过重。如果平时的背包过重的话，在背的时候很容易就会导致一侧倾斜的现象，而肩部的肌肉也会长期处于一个紧绷的状态，容易导致肌肉痉挛的现象，长期下去就会出现肩周炎。