肩周炎总犯该怎么办才好

　　肩周炎总犯该怎么办才好？生活中发生肩周炎的人是很多的，一般得这种病的人会出现症状，比如说肩膀疼，比如说肩膀怕冷，这种怕冷是不论春夏秋冬的。所以说此病需要治疗，除此不治，症状会越来越严重，后期可能会影响病人的活动能力，胳膊会抬不起来，没办法正常的生活。那么，肩周炎总犯该怎么办才好呢？下面就来简单的介绍一下。

　　其一，要注意保护好健侧的肩膀：一般人发生肩周炎之后要是不及时的治，那么慢慢的可能会把好的那个肩膀也带坏了，所以说如果有一边出现了肩周炎，就需要把好的那边保护好，多活动，避免好的那边也发病。

　　其二，要适当的锻炼：如果发生了肩周炎，那么平时要注意适当的运动运动，不要因为疼就不活动了，越是不敢活动，那么病情就会越重，运动可以从轻微的开始，比如说可以打打太极，练练剑，慢慢恢复之后，就可以加大运动的量，加上一些力量练习，这样才能慢慢的好起来了。

　　其三，要改正不良姿势：一般发生肩周炎的人大多是平时的姿势不良，比方批改作业的老师，办公室文员等等，这样的人总是低着头，支着肩膀，工作的时间还长，这样就易发生肩周炎了，所以说一定要在平时注意改善一下，工作上一个小时左右就起来活动活动。

　　肩周炎总犯该怎么办才好？其四，注意相关疾病：疾病与疾病之关有时也是有关系的，比如说发生了颈椎病或是做过胸外手术的人，往往不经意间就诱发了肩周炎，所以说平时对这些病要特别的注意和及时的治疗、预防。