怎样做才能不得肩周炎

　　怎样做才能不得肩周炎？肩周炎会导致患者出现肩部疼痛的症状，而且患者的活动也会受到限制，有时病情还会严重到患者难以完成一些很简单的动作，比如说吃饭、穿衣等，这给患者带来不便的同时，也让他们的尊严受到了损害，因此，在健康时对肩周炎做出防范显得很有必要，怎样做才能不得肩周炎？

　　医生指出，想要预防肩周炎发生，最重要的是要做到：

　　1、积极进行运动锻炼：从青年时就应该开始积极进行运动锻炼了，并且还要做到长期坚持。跑步、太极拳、健美操、肩关节活动等，都是预防肩周炎的非常好的运动方式。

　　2、防潮防湿：如果是经常住在寒湿的地方，或者是做煤矿井下的工作，务必要按规定做好相关的劳动保护措施，做好防寒防湿工作，有效防止肩关节劳损过度。

　　3、做好防寒措施：在冬天一定要注意保暖，在晚上睡觉的时候不可以让肩关节外露。

　　4、如果不小心淋了雨，回去后应该马上洗个热水澡，让周身稍微出汗比较好。

　　5、避免持续性吹风：在出汗后吹电风扇，如果再露出肩部，吹过长的时间，那就容易发生肩周炎疾病，因此，在炎热的夏天也要注意避免持续时间过长的吹风。

　　6、防止受到外伤：在平时应该注意保护好自己，避免受到外伤，一旦受伤，务必要及早接受治疗。

　　怎样做才能不得肩周炎？由于肩周炎在早期可能只是会出现肩部隐隐作痛的症状，患者多能忍受，所以容易延误治疗，这时候应做到及早治疗，以早日控制病情发展。