滑膜炎在平时要注意哪些

　　滑膜炎在平时要注意哪些？滑膜炎发生后患者在生活和工作等各个方面都会大受影响，在身体健康上所受到的损害当然也是很严重的，如果患者希望疾病的危害性得以减轻，就得配合医生积极治疗，并且还要注意日常保养和护理，滑膜炎平时要注意哪些呢？

　　滑膜炎在平时要注意哪些？医生提示，得了滑膜炎平时要注意的主要有以下这些：

　　1、做好保暖措施：冬天时可能大家会比较重视保暖，但其实夏天我们也一样不能忽略了关节部位的保暖，特别是要注意不可以把空调的温度调得过低，否则很容易导致关节因为冷空气的影响而发生滑膜炎。

　　2、用温水泡脚：每天晚上坚持在上床睡觉之前用温水泡脚，可以在水中放上15克红花，泡半个小时左右，这样不仅对滑膜炎的治疗有好处，还可以促进睡眠。

　　3、做关节活动：在平时应有意识地增加关节的活动，这样可以使各关节的灵活性得以保持，不过要注意的是，如果膝部有积液，则不可以进行过量的活动。

　　滑膜炎在平时要注意哪些？4、保持正确的姿势：在平时，不管是走路还是劳动时，都应注意保持一个正确的姿势，不可以扭着走路或劳动，避免长时间蹲着，这是由于人在下蹲的时候，膝关节的负荷是非常大的，能达到自身体重的三十六倍之多，而且工作时如果需要下蹲的话，比如汽车修理工人，最好是拿个小板凳坐，如果需要长时间站立、坐着，应经常性地换一下姿势，避免滑膜炎发生。