怎么来缓解肩周炎呢

　　怎么来缓解肩周炎呢？有很多人患上肩周炎，这种疾病大家都知道一些，因为这种骨科疾病是很常出现的，患者患病后常常会有肩部疼痛和肩关节活动受限的症状，有的患者因此会出现怕冷和压痛的症状，而其肌肉痉挛与萎缩也比较容易出现，这些都会影响到患者的工作和生活。对于患者来说需要及时缓解这些症状，下面就介绍一下。

　　怎么来缓解肩周炎呢？很多方法都可以缓解肩周炎，比如吊腕法和冰镇法，还有沐浴法和热敷法，以及垫肩法，还有体后拉手法以及屈肘甩手法，还有大鹏展翅法和头枕双手法，另外背手下蹲法和爬墙法都是不错的，是可以缓解肩周炎患者的症状的，但是大家需要注意防范，不要随意使用。

　　通常肩周炎患者会出现肩部疼痛的症状，常常痛的不能正常工作生活，甚至是睡眠，这个时候患者可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，然后让患侧肩关节自放松下垂，而让自己的肘关节屈曲，等到症状缓解了把三角巾拿下来。

　　当然大家也可以用一些冰袋来敷痛的地方，大概过上十几分钟就会好转，也可以用一些热毛巾来敷患处，也是可以起到缓解效果的，当然一些热敷袋和发热软垫也是可以用来热敷治疗。如果患者疼的不能睡觉，常常是出现在夏天的时候，这个时候可以把枕头折起来，然后垫到患者的肩部，这样可以让其松弛下来，起到缓解的作用。

　　怎么来缓解肩周炎呢？患者一开始的时候比较痛苦，可以口服一些止痛药，但是不能长期吃，建议患者使用一些活血化瘀和消炎止痛的膏，这些用来敷贴也是很好的，当然需要医生开处方，不能随便的使用。