肩周炎在平时的生活中应该如何预防

　　肩周炎在平时的生活中应该如何预防？相信肩周炎这类疾病在我们的身边是比较多见的，这也是属于一种比较严重的骨科疾病，会给患者的生活和身体都造成很大的影响，所以一定要积极的配合治疗，那么肩周炎在平时的生活中应该如何预防？

　　1.注意保暖。在季节交替的时候温差是十分大的，如果没有做好保暖工作的话很容易会导致寒气的入侵，从而导致肌肉出现收缩的现象。长期下去的话就会导致各种症状的出现，所以在平时的生活中一定要做好保暖的工作，尤其是肩部的保暖。

　　2.注意加强体育锻炼。想要预防肩周炎在平时的时候要注意关节的运动，但是在运动的时候要注意强度，避免导致肩周出现损伤，这样就会得不偿失了。

　　3.避免出现一些不良的姿势。一些朋友在工作是时候是需要长期伏案的，虽然这是无法避免的时候，但是大家要注意保持一个正确的坐姿，在工作一段时间之后要注意起来活动一下筋骨，避免出现肌肉劳损的现象。

　　肩周炎在平时的生活中应该如何预防？4.注意预防其他疾病的出现。现在很多疾病都可能会导致肩周炎的出现，比如说颈椎病、糖尿病等，如果患上这类疾病的话应该注意自己是否会出现肩部疼痛的现象，如果出现肩部疼痛一定要及时去医院进行相关检查。如果是患上肩周炎的朋友在平时要注意饮食，避免烟酒，多食用一些有助于舒经活络的食物。