肩周炎病要如何才能治疗改善

　　肩周炎病要如何才能治疗改善？长期伏案工作的人群比较容易出现肩周炎，生活中缺乏运动又不注意保持正确姿势的人，也容易出现肩周炎。肩周炎其实就是肩周关节骨骼的慢性劳损，肩周的肌肉僵硬就是肩周炎的症状之一。肩周炎与其它骨科疾病一样，不容易治愈，只能通过长期的理疗以及个人调养来逐步改善。下面，就来说说肩周炎病要如何才能治疗改善？

　　1、不管是否需要伏案工作，只要是低头操作的一些工作以及姿势，都应该注意保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势不动。如果长时间保持一个姿势不动，即便是挺直腰杆，也会造成一定的劳损。所有的骨科疾病，都跟患者的慢性劳损有一定的关系。

　　2、每隔一段时间，就应该活动下肩周的肌肉以及关节。许多简单的拉伸动作都可以帮助改善肩周的不适，手动按摩也可以改善肩周肌肉的僵硬，减轻酸痛。

　　3、避免用力拉扯手臂，即便是运动也应该要注意把握力度，以免导致手臂以及肩周拉伤。如果手臂或者肩周拉伤，就容易出现肩周炎，并且要比一般的肩周炎更难治愈。

　　4、建议肩周炎患者多进行理疗，理疗要比药物治疗有效果。理疗的方式可以选择推拿按摩、针灸、拔火罐以及红外灯的照射。

　　肩周炎病要如何才能治疗改善？5、如果不是很严重的肩周炎，只要没有使活动受限，就不要打封闭针。因为封闭针只是暂时明显改善活动受限的情况，但是对身体的副作用是比较大的。