如何更好的预防肩周炎

　　如何更好的预防肩周炎，肩周炎在我们的生活中很常见，患者在发病的时候十分的痛苦，会出现肩部活动障碍，影响身体的协调性，严重的患者甚至会出现生活不能自理，我们在生活中要做好疾病预防的工作，下面我们来看一下如何更好的预防肩周炎？

　　很多人得肩周炎之后，很多人通过针灸、拔罐等方式进行治疗，这能够有效的缓解疾病，但是很难彻底的治愈，我们在生活中要做好疾病预防的工作。要适当的进行身体锻炼，特别需要多进行双臂的伸展运动，促进身体血液的循环，增强骨骼的韧性，减少肩部疾病的发生。

　　如何更好的预防肩周炎，身体如果营养不良也会导致肩周炎，我们在生活中要全面的为身体制定饮食计划，均衡的膳食，同时要避免食用辛辣寒凉的食物，以免对身体造成刺激。肩部受寒是诱发肩周炎的一大因素，特别是中老年人身体比较虚弱，要特别注意做好肩部保暖的工作，会大大的降低疾病发生的几率，一旦受寒，也要及时的采取措施应对。

　　如何更好的预防肩周炎，在工作学习的时候一定要保持正确的坐姿或者是站姿，避免长时间的伏案工作，如果长时间保持一个姿势，要适当的起来活动一下，促进血液的循环，避免肌肉和骨骼出现劳损，避免出现肩周炎。在洗澡的时候不可使用凉水，以免使得肩部受寒，要使用温水或者是热水。