预防肩周炎要注意哪些事项

　　预防肩周炎要注意哪些事项？肩周炎是一种常见病症，高发人群一般都是白领阶层人员，这跟他们的工作性质、时间、工作习惯有相当大的关系。长时间的伏案工作和不好的习惯极易患上肩周炎。如果能够很好的进行防范，及时纠正不良习惯，有助于我们摆脱肩周炎给我们带来的困扰和不便。看来，肩周炎的预防非常重要，下面就让我们一起来了解一下吧！》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　1、预防肩周炎要注意哪些事项？平时要积极参加锻炼，并持久坚持之。从青年时期开始就应该养成锻炼身体的好习惯，比如可以选择做操、跑步、打羽毛球等都是不错的选择。
　　2、平时加强身体保护，注意防寒保暖工作。平时要注意身体及关节的保暖，避免受凉。
　　3、居住环境也尽量不要选择阴暗、潮湿的环境，尽量选择通风、朝阳的环境。被褥等床上用品要定期晒太阳，杀菌。
　　4、夏季注意避免长期吹风扇和空调。在炎热的夏季，尽量减少吹风扇和空调的时间，若要吹，请一定注意不要把身体直接对着风口吹，尤其是肩部和关节部位尤为重要。
　　5、平时注意自身安全，避免因其它原因造成外伤。若有，请记得及时看医生。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　肩周炎患者一定要重视此种疾病，不要忽视。平日里可以多进行锻炼，来减轻和改善肩部的不适感。比如可以采用摇头晃脑、十指相互争力、抬头仰望、颈部按摩等多种方法锻炼。相信经过持久的努力，您的病情一定会有所好转。
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