长时间坐办公室的要怎么预防肩周炎

　　长时间坐办公室的要怎么预防肩周炎。近年来，由于各种生活压力以及社会压力的增大，人们患病的几率也逐渐增大，并且很多的疾病并不再是老年人才有的了，而是逐渐的趋向于年轻化。根据相关的调查数据表明，最近几年患上肩周炎疾病的患者中，年轻的上班族占了很大一部分，这就是由于这些上班族由于工作的原因，长时间的坐在电脑前面，得不到应有的活动以及锻炼，导致肩周炎疾病的发生。下面我们就来听听相关的医生说说，关于肩周炎疾病的一些预防措施有哪些。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　（1）长时间坐办公室的要怎么预防肩周炎。首先，如果是需要整天长时间的坐在电脑前面进行工作的上班族，那么一定要注意键盘以及鼠标的距离调整，同时，电脑的屏幕以及椅子的高度最好是要调整到适合自己的高度。长时间久坐的话，最好是一个小时左右起来走动走动，活动一下筋骨，去打打水，或者是上上厕所等等，这样可以有效地避免因为久坐而患上肩周炎疾病。

　　（2）要控制好电脑显示器的高度，一定要注意高度不能太高或者是太低，这样不仅仅不利于眼睛的健康，也不利于颈部以及肩周的适应，同时也不利于颈部位置以及肩膀位置的血液进行正常的循环。只要调整好高度以及距离，才能防止肩膀长时间的处于一种紧张的状态，进而引发肩周炎疾病的产生。

　　（3）长时间坐办公室的要怎么预防肩周炎。除了以上两点之外，保持正确的坐姿也是非常重要的，同时，在进行打字的时候，最好不要长时间的让手臂处于悬空的状态，减少手臂的压力。》》点击此处免费在线咨询我院医生