肩周炎怎样预防

发布时间：2015-06-29 11:06 已有153人浏览

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　　肩周炎怎样预防。肩周炎多发于中年人身上，病发后疼痛剧烈，严重影响患者的工作和学习。肩周炎是一种慢性疾病，非常难以根治，让患者苦不堪言。因此，日常生活中一定要做好预防工作，下面我们看看如何预防肩周炎。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　1、注意营养均衡。肩周炎怎样预防。饮食对防治疾病有很好的效果，针对性的饮食可以治疗慢性疾病。肩周炎预防要注意营养均衡，防止营养不良导致体质虚弱，引发肩周炎。

　　2、增强锻炼。坚持体育锻炼，可以增强体质，提高人体免疫力。肩周炎病发和长期的肌肉疲劳有很大关系，尤其是需要长期面对电脑工作以及伏案工作的人群，日常要注意活动肩部，做功能运动，缓解肌肉疲劳。

　　3、注意保暖。长期受凉会肩部和颈部肌肉打哆嗦，导致肌肉疲劳，容易诱发肩周炎。因此中老年人要注意做好保暖工作，防止肩部着凉。受凉后，可以进行运动或者按摩，缓解肌肉紧张症状。

　　4、姿势正确。学习或者工作时，长期保持不良的坐姿，会引发肩周炎。因此坐姿一定要正，当感觉肩部疲劳时，适当做一下肩部运动，缓解疲劳状态，促进血液循环。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　肩周炎怎样预防。以上是预防肩周炎的一些方法介绍，希望大家引起重视。患上肩周炎以后，一定要注意及时治疗，及时治疗时防止疾病恶化，日常注意功能运动，帮助病情康复。