做到哪些才不会发生肩周炎呢

　　做到哪些才不会发生肩周炎呢？说起肩周炎，我们都不会对此感到陌生，这是一种非常常见的关节疾病，它可能引发疼痛，并使疼痛放射，给患者带来非常大的痛苦，也使得日常的工作和生活受到不小的影响。因此，很多人都会问：肩周炎可以预防吗？答案当然是肯定的。下面就来介绍一些肩周炎的日常预防方法。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　一、做到哪些才不会发生肩周炎呢？注意保暖防寒。寒冷和潮湿如果长期对机体进行侵袭，会使体内的小血管产生收缩、肌肉出现痉挛等现象，这使得关节的代谢物增多，如乳酸长期聚于关节周围，对关节产生刺激，从而引起一些肌细胞的纤维样的变性，从而引起各种功能障碍或疾病等。肩部在受凉时，也与以上病理一致，容易引起肩周炎。

　　二、加强锻炼。对于肩周炎的预防，强多做一些相关的关节活动，如门球、太极等，一些没有条件出外活动的人，也可在家进行一些拉力器、双臂悬吊等的运动。不过要注意不要做过量的运动，这样也可能适得其反。

　　三、纠正日常生活中的不良姿势。一些经常伏案工作的人往往更容易出现肩周炎，这与他们长期的工作姿势不当有关。因此日常生活中我们应多注意各种工作和学习的姿势，或是注意纠正自己的不良姿势，这样才能预防慢性劳损引起的肩周炎。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　四、做到哪些才不会发生肩周炎呢？注意相关疾病。一些全身性疾病，如糖尿病、颈椎病等都可能引发肩周炎，因此在出现这类疾病时，患者一定要注意坚持积极的治疗。