肩周炎在日常要怎么保健

　　长时间的坚持着一个动作的话，就容易觉得肩膀很是酸痛，然而长期的伏案而坐的话，就容易患上肩周炎，特别是一些办公室人群，一到春秋季，肩膀就会酸痛不已。肩周炎的多发人群是老年人，但是随着工作繁忙，年轻一代也会常常会有其患者，而且不在少数，然而人们在日常生活中要怎么做好保健工作呢?下面就一起来了解一下吧。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　首先，由于肩周炎的多数患者，都是经常伏案工作的人群，所以经常久坐的人们，要注意每隔一段时间要起身活动活动，平时闲暇时候，也可以多参加一些户外活动，放松身心，还是比较有效的。

　　其次，要做好御寒保暖措施。在平时特别是冬秋季，要注意保暖，若是本来就患有肩周炎，还受寒的话，一定会加重病情的，在一些湿润的季节，也要防寒防潮，防止湿气的入侵，避免肩部受寒受凉。

　　再者，可以进行一些适当的按摩。肩周炎患者们会常常觉得肩部酸痛，适当的按摩可以起到缓解酸痛的症状，所以患者们还是可以学习一些按摩的手法，缓解一下病情的。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　最后，肩周炎患者们可以针对性的吃一些有利于缓解病情的食物，像是吃一些补钙的食物，或者是补气养血的食物，都是不错的选择。

　　以上就是关于肩周炎患者在日常保健措施的建议，患者们可以仔细阅读，平时可以参考着进行，对于病情的缓解还是可以起到一定的作用的。