肩周炎预防要领 日常重视很关键

　　随着年龄的不断增长，各种疾病症状都会相继发生在我们身上，一般到了40岁左右，人体最易发生肩周炎，肩周炎的出现，一般就是以疼痛为主，很容易影响到病患朋友的日常工作、生活，必须要及时进行治疗，而肩周炎的发生，日常重视一定要有，从细节出发，才能把此类疾病拒之门外。

　　为了减少肩周炎的发生，一定要注意做好保暖工作，一旦天气降温，湿气来袭的时候，人体的肌肉、血管都会发生收缩状态，肌肉出现长时间的收缩之后，更加会产生代谢物，引发肌肉疼痛、酸胀、痉挛现象，因此一定不能着凉，做好肩部、腿部的保暖工作，减少肩周炎的发生。

　　除了做好保暖工作之外，合理有规律的锻炼，一定也不能少哦。患上了肩周炎之后，一定要多注意活动你的关节部位，不能一天都呆坐着不动，可以散散步、打太极、或者是哑铃、活动你的手臂、双腿，从而减少肌肉、组织的拉伤。

　　肩周炎的发生，也与日常生活中的不良坐姿息息相关，如果那些经常伏案工作的人，需要利用到肩部的朋友，一定要经常活动你的肩部，不要一个姿势坚持到底，最容易出现肩周炎肩部，更换姿势，才能让你减少积累性的损伤。此外，还要注意是否出现了其他疾病症状，例如颈椎病、肩部疾病、以及各种糖尿病等等，拥有健康体质。