警惕习惯不好引起肩周炎

　　肩周炎的发病原因有很多，而且近几年发病率越来越高，给人们的生活和工作带来了严重的危害，特别是一些不良生活习惯导致的肩周炎，非常的不应该，那么，哪些不良习惯会引起肩周炎呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，平常，人们就应该养成良好的生活习惯，以免不良生活习惯导致肩周炎等疾病的出现，具体的不良习惯如下：

　　第一，平时不注意保暖，肩部容易受凉。特别是很多年轻人，只注重外表，不注重温暖，为了让自己穿的更加时尚魅力，总是受冷风的刺激，然后导致颈部肌肉痉挛、神经水肿，以至于引起颈肩部酸痛，头颈部的活动也受到限制，除了寒冷的季节要注意保暖，夏季也要注意，这是很多人都容易忽视的地方，特别要注意肩部的保暖，以免空调或者风扇直接吹到颈肩部，中老年人特别要注意这一点。

　　第二，睡眠姿势不好也是一个不良习惯，而且容易导致肩周炎。睡觉的时候，我们都会用到枕头，而枕头的高度，不但会影响睡眠质量，也会影响睡姿，很多人爱睡高枕头，其实，枕头太高反而给颈椎引起负担，导致正常的颈椎也变得弯曲，肌肉疲劳损伤，还有韧带也会牵拉劳损，引起痉挛、炎症等，还会导致手麻、颈肩酸痛、头昏等症状。

　　第三，长期保持同样的姿势，也会导致肩周炎。有百分之九十九的爱打麻将的人，都会有肩周炎的症状，因为肩膀长期都是屈位的，或者保持某些特定体位，以至于颈背部肌肉长期都很紧张收缩，时间长了，就会引起肌肉水肿、痉挛，还会导致肩周炎。