肩周炎的预防
发布时间：2013-12-02 13:13 已有125人浏览
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患了肩周炎一定要及时治疗，但是在治疗的同时做好预防措施也是很关键的。积极做好预防措施能够有效防止加重病情，又能够防止其他并发症的发生。那么，要怎么预防肩周炎呢？
肩周炎的预防：
1、加强体育锻炼：这是预防肩周炎最有效的方法也是最重要的。但是一定要坚持，因为如果不坚持锻炼、不坚持康复治疗的话，肩关节的功能就很难恢复到正常的状态。
2、补充营养：营养不良的话会让体质变得虚弱，然而体质虚弱也会导致肩周炎的发生。所以如果体内的营养成分足够的话，在加上适当的锻炼，那么有的肩周炎也可以不用吃药就可以治愈。
3、避免着凉：肩周炎的其中一个诱发因素就是着凉，所以，要预防肩周炎的发生，一定要注意保暖防寒，不要让肩膀着凉。如果不小心着凉了也及时诊治，不可以拖延耽误治疗。
4、加强肌肉锻炼：加强肩关节的肌肉锻炼能够有效预防拖延肩周炎的发生和发展现象。根据相关调查，肩关节肌肉比较发达、力量比较大的人群中，患肩周炎的几率就相对比较小，因此，肩关节周围的韧带、 肌肉的强大等，和肩周炎的恢复治疗有很大的关系。
医生表示，在接受治疗的过程中，要积极配合医生的治疗，帮助发现潜在性病变和预防并发症的发生。在进行包括气功、导引和体育锻炼时要注意适当，要在身体的承受范围之内，以免过度的运动。如果发生并发症一定要积极及时进行诊治。