肩周炎患者要怎么进行自我调理

发布时间：2013-10-25 15:20 已有125人浏览

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　　肩周炎患者要怎么进行自我调理？很多肩周炎患者在治疗的时候经常会因为没有注意调养保护，而使治疗没有得到明显的效果，有的甚至还会加重病情的发展。其实，肩周炎患者在治疗过程中一定要注意自我调理。那么要怎么进行自我调理呢？

　　1、肩部要做好保暖工作，尽量避免受凉。

　　2、经常进行适当的运动，包括太极拳等，运动可以促进血液的循环，还能增加肩部的关键和周围的软组织功能，起到预防的作用。

　　3、发生肩周炎之后，一定要趁早进行关节功能的锻炼，包括弯腰捶臂、缓慢旋转等。

　　4、一定要忍痛坚持锻炼。在任何活动的情况下，患者都会感到疼痛，而且肩部功能不能迅速恢复，但是如果坚持锻炼的话是可以治愈的。如果因为怕痛而长时间不活动关节的话，会使肌肉萎缩，不利于肩关节的恢复。

　　5、因为骨折而诱发肩周炎的患者，一定要等骨折完全愈合恢复之后才能进行适当的治疗。