长了骨刺要注意减肥吗

　　长了骨刺要注意减肥吗，骨刺其实也就是我们说的骨质增生，这一疾病在老年人群中最常见，但是很多老年患者认为有骨刺越磨越好，但是医生指出这一说法其实是错误的，越磨对病情反而越不利，会让骨刺变的更严重，那么长了骨刺该怎么办呢?
　　1、疼痛时要注意休息：骨刺的患者如果出现了疼痛的现象要注意休息，这能够很好的保护关节。平时要尽量的避免一些能够引起疼痛的动作发生。注意这些细节能够很好的保护膝关节。
　　2、适当的做运动：很多人长了骨刺就不运动了，其实这也是不对的。相反，骨刺的患者在非急性发作期间是可以适当运动的，例如散步，游泳和骑车都是可以的。特别是关节周围的锻炼也适当的增加，这样能够增加关节的稳定性。但是要避免关节的过度负重活动，特别是爬山，长跑以及爬楼梯等锻炼方法是不适合的。
　　3、长了骨刺要注意减肥吗，及时减轻体重：如果体重过大就会加速关节的磨损，适当的减轻体重能够很好的减轻膝关节的受力，关节磨损也会减轻，这样能够抑制骨刺的生成。 因此骨刺的患者平时一定要注意自己的体重。
　　4、长了骨刺要注意减肥吗，避免受凉：骨关节对于潮湿以及寒冷是特别敏感的，寒冷和潮湿对关节周五组织会造成刺激，导致疼痛。因此骨刺的患者平时要注意保暖，保护好关节才是最主要的。