如何才能减少骨刺的危害

　　如何才能减少骨刺的危害？生活中很多的对于骨科疾病并不是十分的了解，就像简单的骨刺，其实所指的就是骨质增生，一般长了骨刺后都会有疼痛的感觉，所以病人一般都不爱活动，认为不活动的话，就不会引起疼痛了，其实这样想就是错误的了，那么，如何才能减少骨刺的危害呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，不能长时间的剧烈锻炼：生活之中，有骨刺的病人如果能做一些简单的活动，对于身体是有好处的，但是如果做剧烈的运动就不适合了，会加大骨骼的磨损，会使软组织受力不平均，时间长了就会加重骨刺的情况，让病情更严重。所以说病人平时运动是可以的，要做一些轻缓的运动，不能长时间的剧烈运动。

　　其二，要注意运动的强度：如果是慢性的骨刺，那么症状可能不会特别的明显、特别的强烈，这个时候可以做一些常规的运动，但是如果骨刺正好处于急性发作的时候，疼痛剧烈，这个时间不要硬去运动，应该及时的治疗，适当的休息，否则会加剧疼痛，等到炎症得控制之后，症状减轻了，再去运动才可以。

　　其三，注意保暖：对于患有骨刺的病人来说更需要做好身体的保暖，很多人发生骨科疾病病都是因为平时不够注意保暖引起的，平时总让关节部位受寒、受湿，时间长了就易长骨刺，所以说病人平时一定要注意添减衣服，不长时间的让身体受湿寒的刺激。

　　如何才能减少骨刺的危害？除此之外，病人还要注意平时的姿势，不管是工作还是生活之中，都要注意时常的变化一下自己的姿势，让肌肉和关节都活动活动，这样才能避免加重病情。