骨刺的危害大我们该怎么预防

　　骨刺的危害大我们该怎么预防？骨刺这种常见病让不少中老年人痛苦不已，并且现在有年轻化的趋势，对于大家来说，骨刺对患者的危害可不小，千万不要忽视治疗和预防，那么，骨刺究竟危害有多大，到底该怎么预防?这是大家想要知道的问题，下面就介绍一下。

　　骨刺的危害大我们该怎么预防？骨刺的危害大家需要了解一下，一方面这种疾病会让患者的关节出现僵硬状态，这种疾病往往是在休息的时候，导致关节僵硬更加严重，也就是所谓的胶化状态，属于一种弹性僵硬和磨擦粘连的情况，患者的手指或大关节都会出现僵硬状态，骨刺还会影响到关节的正常功能。

　　骨刺让患者感觉疼痛难受，这种疼痛是从轻微到严重的，稍微活动后感觉好转一些，但是如果负重，或是活动多了反而会严重起来。患者活动很不自由，关键囊出现纤维化，并且有骨赘出现，这些都导致患者的关节活动不自由，活动的时候甚至会听到一些磨擦音。

　　患上骨刺会导致关节僵硬疼痛和肿胀。此处的肌肉也会逐渐萎缩，而其肌张力也会变差很多，并且容易出现关节畸形，不少患者的关节对线出现问题，并出现膝外翻的症状，这些都是因为关节面不平整的原因导致的。

　　骨刺的危害大我们该怎么预防？对于大家来说，需要积极的预防骨刺出现，平时应该多锻炼身体，这是很好的预防措施，适当的做一些运动，尤其是一些关节运动，是能够缓解关节软骨出现的退行性改变的，这样就可以从根本上预防骨刺的出现。建议大家平时多吃一些含钙高的东西，包括牛奶和奶制品，以及虾皮和海带，还有芝麻酱和一些豆制品都含钙多，可以多吃一些。