骨质增生日常要留意哪些事项

　　骨质增生日常要留意哪些事项？骨质增生是骨科疾病中发病率最高的一种，骨质增生的出现跟关节退变有一定的关系。骨质增生会令患者十分的受困扰，因为骨质增生会影响到日常的生活和工作。下面，就来看看骨质增生日常应该注意的事项有哪些吧！

　　骨质增生日常要留意哪些事项？1、颈椎位置出现骨质增生也是比较常见的，通常跟低头玩手机，长时间对着电脑有一定的关系，伏案工作不注意活动关节也容易导致颈椎骨质增生。所以日常不能一直对着手机和电脑，玩半小时或者一小时左右的时候就应该休息一下，活动下身体各个位置的关节。

　　2、长期劳损也会导致骨质增生，还有一些不良姿势也会引起骨质增生问题。喜欢躺在床上看电视或者玩电脑，也容易导致骨质增生出现。因此，看书看电视玩手机都尽可能坐着，保持正确的坐姿。

　　3、在空调房内应该注意关节的防寒保暖，如果下雨天淋雨了也应该及时换干燥的衣服，并吹干，否则也不利于骨质增生的护理。

　　4、骨质增生患者不能进行重体力劳作，否则不利于骨质增生的改善。足部承重比较高的运动尽可能避免，只能进行一些温和的有氧运动。

　　5、过于肥胖也容易导致骨质增生加重，所以适当的控制体重，让自己的体重在一个比较合理的范围内，才不会导致骨质增生更加的严重。

　　骨质增生日常要留意哪些事项？6、骨质增生患者要少穿高跟鞋，最好睡硬板床。