得了骨质增生饮食应该如何调养

　　得了骨质增生饮食应该如何调养？骨质增生的发生除了使患者感觉到身体上的疼痛不适外，还会使他们的生活质量、工作效率大大下降，而想要摆脱骨质增生较为困难，患者需要做好长期与之斗争的准备，同时还得加强饮食方面的调养，得了骨质增生饮食应该如何调养？

　　医生指出，得了骨质增生饮食应从以下几个方面来调养：

　　1、最好是多吃含钙的东西：骨质增生患者在平时应注意多食用含有丰富钙质、维生素D的东西，比如说牛奶、奶制品、海带、虾以及芝麻等。这些食物能够帮助维持正常的骨质代谢，尤其是老年人更应注意多吃，老年人所摄入的钙含量应该比成年人多百分之五十左右，如果有必要的话，也可以适当服用钙片。

　　2、多吃含有维生素的东西：包括维生素A、维生素C、维生素B族等，骨质增生病人在平时应多吃芒果、凤梨、甜瓜、草莓、西红柿以及香蕉等。

　　3、多吃含有粗纤维的东西，多吃坚果类食物，注意补充足够多的营养成分。

　　4、少吃蛋白质：骨质增生发生后，患者应该适当摄入蛋白质，如果蛋白质摄入过多，容易导致钙质从身体里面排出去。

　　5、少吃柳橙类水果：特别是橙子、橘子等应尽量少吃。

　　得了骨质增生饮食应该如何调养？6、禁止烟酒、咖啡，以及各种辛辣的食物，这些东西不仅对骨质增生患者不利，即使身体健康的人，也是会受到一定的不良影响的，应引起注意。