如何来控制骨刺发作

　　如何来控制骨刺发作？骨刺正经的就叫骨质增生，这种疾病一般情况如果没有什么不适的，就可以不用管它，但是需要在平时做好护理，不然它就会复发，复发之后可能会出现疼痛，对于行动就会有影响，不利于病情的控制，那么，如何来控制骨刺发作？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，别做剧烈的运动：有相当多的人发生骨刺就是因为长时间的做剧烈运动引起的，特别是关节部位就会受到严重的影响，比如说经膝盖部位，胯骨等等，如果发生了骨刺在发作的时候，对于病人的行动会有严重的影响，所以说为了避免骨刺发作，平时一定要注意别再做剧烈的活动了，否则就可以诱发骨刺复发引起不适。

　　其二，适当的运动：虽说不能做剧烈的运动，但是也不能因噎废食，就从此不再活动了，其实为了健康，运转是很有必要的，只是要注意力度，做一些慢些的活动，做一些轻缓的运动还是可以的，可以散散步，做做操等。中老年人可以打打太极拳等。

　　其三，关节疾病要及时的治疗：关节疾病常见的有软组织损伤或是骨骼损伤等，如果有损伤而不治，那么就易引起的骨刺，比如说骨折了不及时的治，那么关节的软骨的表面就会不那么平滑，慢慢的就可能会发生骨刺了，所以说有了损伤一定要及时的治疗。

　　如何来控制骨刺发作？其四，及时减肥：有骨刺的人，如果体重超过标准的话，那么特别容易引起骨刺部位出现不适，因为超大的体重会压着患病处，所以说为了避免复发，那么一定要注意减减重，可以减轻对骨刺的压力。