骨质增生患者在饮食上要留意什么

　　骨质增生患者在饮食上要留意什么？如果患者患有骨质增生疾病，那么就说明患者的机体已经发生了改变，从而导致身体的免疫力下降，所以患者要及时的给身体补充能量，这样就可以增强体质，提高免疫力，那么骨质增生患者在饮食上要留意什么？

　　第一，骨质增生患者平常可以多吃一些富含钙和富含维生素D的食物。因为这些食物能够帮助身体提高免疫力，特别是甘蓝和粟子还有蚌类和各种的绿叶蔬菜等等很多的食物，患者在任何时间里都可以食用全谷物的食物和含钙比较高的食物。特别提示，患者在睡觉之前服用钙，这个时间段是做好的，因为这是钙吸收的最佳时间，同时还可以有效的帮助患者进行睡眠。

　　第二，骨质增生患者要防止出现肥胖。特别是老年人群，更应该注重饮食，保持自己的体重出现正常状态，不要出现肥胖的症状，因为很多的骨质增生疾病都是在膝关节上发病，体重过高的人，不容易恢复，而且治疗的时间也会大大的延长，这是由于体重过重给膝关节的压力越大和增大关节的磨损造成的，所以说骨质增生患者一定要控制饮食，从而控制自己的体重。

　　骨质增生患者在饮食上要留意什么？第三，骨质增生患者要做到均衡饮食。患者不要出现挑食的情况，可以多选取一些抗氧化作用好的食物，比如芒果和木瓜等水果，还可以食用番茄和包心菜等蔬菜，因为这些食物里的维他命含量是非常高的，对骨质增生疾病有很好的帮助。