骨质增生的患者在平时要如何护理

　　骨质增生的患者在平时要如何护理？现代人们需要面对于疾病种类是越来越多了，骨质增生疾病也是一种高发疾病了，这疾病以前都是人老了之后才会得，而现在很多年轻的人也会得，发生骨质增生之后，有的是需要治疗的，有一些则需要好好的调养和护理，避免病情更严重，那么，骨质增生的患者在平时要如何护理呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，发生骨质增生疾病往往是因为平时注意引起的，特别是身体受了寒会加重这种疾病，所以说病人平时要注意保暖，不要在凉地上睡觉，不要在出汗的时候吹电扇或是空调，也不要用凉水冲凉或是泡脚，因为寒湿最易入侵到关节部位，因为这些部位肉少，对于关节的保护能力很差，容易让寒气入体，从而引起骨质增生。

　　其二，发生骨质增生之后，在初期一般是需要做好护理的，可以适当的做一做推拿按摩，改善血液循环，从而预防病情再继续发展下去。

　　其三，如果得了骨质增生之后引起了疼痛或是发肿的情况，那么一定要注意休息，最好是不要过度的操劳，如果是膝关节发生增生，应避免反复的上下楼梯。

　　其四，当疼痛的轻况减轻之后，就不要一直休息了，不然会让肌肉退化，还是应该适当的做一些活动的，只是活动量要少一些，要慢慢来。

　　骨质增生的患者在平时要如何护理？其五，对于骨质增生的人来说，饮食方面也要做好调养，可以多吃一些含钙量高的食物，比如说喝一些牛奶，豆类或是蛋类等，要营养搭配着来，食补并不是一天两天就能起作用的，需要长年的坚持才行。