骨刺在平时生活中应注意什么

发布时间：2023-06-28 08:57 已有185人浏览

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　　骨刺在平时生活中应注意什么？骨刺其实就是我们经常说的骨质增生，这是生活中比较常见的一类骨科疾病，一般在老年人身上比较多见，如果患上骨刺之后一定要在生活中注意护理，以免症状的加重，那么骨刺在平时生活中应注意什么？

　　1.保持一个乐观的心态和良好的情绪。心态和情绪对于疾病的影响是十分大的，心态好对于疾病的治疗也是具有一定的帮助的，所以患者在平时一定要及时的调整好自己的情绪。

　　2.保持一个健康的生活方式。在平时的生活中应该多晒太阳，经常喝牛奶，这样可以达到补钙的效果，很多中老年患者都是由于缺钙导致骨刺的出现。

　　3.防止出现机械性损伤。在平时应该多注意休息，避免出现过度劳累的现象，如果体型过于肥胖的朋友应该及时减肥，保持一个健康的体重，以免给关节造成压力。

　　4.选择适合自己的鞋子。在选择鞋子的时候最好是选择一些后跟有松紧带的鞋子，同时鞋底要用防滑纹路，这样可以防止摔倒。

　　5.辅助治疗。如果骨刺出现急性发作的话，可以通过一些辅助治疗的方法来进行改善，达到消肿止痛的效果。

　　骨刺在平时生活中应注意什么？6.适当的进行运动。在刚开始运动的时候不宜过量，应该循序渐进，如果在运动之后出现关节疼痛的现象，应该减少运动量，多注意休息，在情况缓解之后再继续运动，以免给关节部位造成严重的损伤。