骨质增生疾病应怎样做好预防呢

　　骨质增生疾病应怎样做好预防呢？随着社会的不断发展，新的工种及工作方式的出现，一些人开始每天长时间坐在电脑前工作，身体长期保持同一个姿势，这就很容易引起骨质增生。另外，如果坐姿和站姿等不正确，或是缺乏锻炼等，也可能令一些骨髓尚未定型的青少年发生骨质增生，给健康带来较大的隐患。那么骨质增生疾病应怎样做好预防呢？

　　一、避免长期剧烈运动。医生指出，长期过度的剧烈运动是骨质增生被诱发的一个重要原因，特别是对一些具有持重功能的关节，过度的运动会使其关节面受力长期较大，磨损加居，从而令期周围的软组织出现损伤，诱发骨质增生。

　　二。适当体育锻炼。上面说到避免剧烈运动，现在又说要进行体育锻炼，可能一些人看了会有些不明白。这里说的只是做适量的活动，并不是运动，适当的活动能促进关节液的分泌，使软骨新陈代谢加快，从而减轻关节的磨损，减缓退行性病变的发生，这样就可以有效预防骨质增生了。

　　三、对于关节损伤应及时进行治疗。关节损伤与骨质增生有着较为直接的关系。关节损伤复位后，骨节面可能出现不平整的现象，这就给增生创造了有利的生长环境，因此关节损伤如不及时进行治疗，就可能引起骨质增生。

　　骨质增生疾病应怎样做好预防呢？四、减轻体重。一些过于肥胖的人更易患上骨质增生。这是因为体重过重加速承重关节的磨损，使其更容易受损从而出现骨质增生。