不同年龄的人要如何预防骨质增生

　　不同年龄的人要如何预防骨质增生？骨质增生这种疾病在我们的生活中很常见，患者发病的时候会出现骨骼疼痛，影响正常的行走，我们在生活中一定要做好疾病预防的工作，下面我们来看一下不同年龄的人要如何预防骨质增生？

　　在不同的年龄段都有可能出现骨质增生，我们一定要做好预防的工作。在青少年时期，身体开始逐渐的发育，骨骼开始十分的强硬，这个时候容易出现骨骼病变，青少年在生活中一定要全面均衡地为身体补充营养，避免身体出现营养不良导致骨骼病变，出现骨质增生，同时，还需要适当的进行身体锻炼，增强身体的体力，避免吸烟喝酒，碳酸饮料也需要避免。

　　人体到了中年身体机能开始逐渐的退化，这个时候容易出现骨骼病变，我们一定要定时进行骨密度的检查，如果出现异常，要积极地应对通过补钙或者是运动的方式，让骨骼处于健康的状态。

　　老年人是骨质增生的高发人群，老年人身体很虚弱，骨质大量的流失，容易出现骨质增生，老年人在生活中也需要做好饮食的调理，都为身体补充一些鱼类、坚果类的食物，还需要为身体补充钙质，减少骨骼的退化。

　　不同年龄的人要如何预防骨质增生？骨质增生疾病在生活中是可以预防的，我们要做好疾病预防的工作，减少疾病的发生，让骨骼处于健康的状态。骨质增生患者急性发病的时候十分的疼痛，这时候要减少运动，避免磨损加剧，等到情况好转之后再活动。