有效的预防骨质增生的措施

　　在骨科的疾病中，大家也是对骨质增生比较熟悉的，但是有很多患者都是不知道自己是怎样患上了骨质增生的，导致骨质增生的原因都是什么，以为内骨质增生是比较好发的骨科疾病，所以，做好一定的预防骨质增生的工作是非常的重要的，那么下面就给大家详细的介绍一下有关， 预防骨质增生的具体措施有哪些：

　　一、由于运动量过大极易造成骨质增生的发生,由于活动或者运动的时候，关节部位的骨骼磨损过度，便会造成骨质的增生的患者的关节软骨面的磨损造成不平整，早用力的时候关节的软骨是哪个的分布不均匀，造成关节的骨质发生破坏以及增生的出现，为了达到应力平衡，像是长期的跑步的运动员在早期的时候便会造成其关节的骨质的增生，这样子在骨质增生的时候需要注意固定的休息量。

　　二、在活动或者运动的时候，造成的骨骼受到肌肉或者韧带的过度的牵拉造成的骨骼的局部的受力增加，便会刺激到骨膜以及骨组织的过度的增生，便会出现骨质增生的发生，通过X线的检查可以清楚的看到，只要是有出现故此比较严重的部位，都是在肌肉湖综合韧带的骨骼上面的附着面上，也就是证明了骨质增生的好发与肌肉和韧带的牵拉是关系比较密切的，便是在骨质增生的预防上增加注意。

　　三、在运动的时候也可以做到预防骨质增生的措施，需要做适量的运动，不能长期的大量的运动，建议患有骨质增生的患者一定要做到科学的锻炼，才能有效地预防骨质增生的发生。